OBJECTIF PLEINE SANTÉ

Ateliers & Conférences

Objectif Pleine Santé

Les ateliers

Ils sont destinés aux enfants et adolescents (nombre max : 15).
2 thèmes vous sont proposés :
la nutrition et la gestion
stress / émotions / préparation mentale

JULIE GÉRARD

Coach Objectif Pleine Santé

LA NUTRITION

L’augmentation constante du surpoids et de l’obésité chez l’enfant en fait une problématique de santé publique.
Outre les problèmes de santé cela peut également occasionner des problèmes d’estime de soi, de socialisation et plus encore, pouvant perdurer jusqu’à l’âge adulte. Il est donc essentiel de sensibiliser les jeunes à ce facteur du vivant.

Je propose 4 ateliers de 2 h , où sont abordés de façon ludique et participative les thèmes suivants :

Atelier 1

– La pyramide alimentaire et les différents groupes d’aliments
– L’assiette santé et les portions alimentaires

Atelier 2

– Le sucre
– La lecture des étiquettes

Atelier 3

– Le petit déjeuner
– Le fast-food

Atelier 4

– Préparation d’un gâteau chocolat / haricots rouges
– Jeux des sens
– Jeux de l’oie

Objectif Pleine Santé

Les ateliers

Malheureusement, les enfants ne sont pas épargnés ; 1 enfant sur 4 serait touché par un trouble anxieux généralisé. Avoir dès l’enfance les outils permettant de dompter son stress est un cadeau
pour tout le reste de leur vie.

JULIE GÉRARD

Coach Objectif Pleine Santé

LA GESTION
DU STRESS

Je propose 2 séances de 2h
avec comme programme :

– Qu’est ce que le stress ?
Peut-on l’éviter ?
Pourquoi stresse t-on ?
– Comment augmenter nos ressources
pour y faire face.
– le rôle de la respiration et mise en pratique des différentes respirations
– Comment stimuler nos hormones du bonheur ?
– le rôle essentiel de l’activité physique et de l’alimentation dans cette gestion.

Tarifs

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Objectif Pleine Santé

Les conférences

Elles sont destinées à vos collaborateurs

JULIE GÉRARD

Coach Objectif Pleine Santé

OBJECTIF PLEINE SANTÉ

En tant que responsable du personnel vous êtes en première ligne pour constater que les
problèmes liés au stress / surpoids sont en constante évolution :
douleurs chroniques, tension,
cholestérol, diabète, surmenage, burn-out… occasionnant un mal être au travail et des arrêts
maladies, qui ne sont pas sans conséquences pour l’entreprise.
Ce constat fait, la santé du personnel devient une préoccupations majeure des chefs d’entreprises.
Je construis mes conférences (nutrition / gestion du stress, des émotions, préparation mentale), en fonction de votre cahier des charges : nombre de personnes et durée. Aussi , il est tout à fait possible
de faire des séances individuelles

Aussi , il est tout à fait possible
de faire des séances individuelles.

JULIE GÉRARD

Coach Objectif Pleine Santé

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