OBJECTIF PLEINE SANTÉ • POUR UN SUIVI CIBLÉ NUTRITION
Nutrition
Dès à présent je tiens à vous féliciter car vous êtes sur le point de vous prendre en main.
Cette belle énergie nous allons ensemble la mettre à profit pour élaborer un plan infaillible qui vous permettra d’être le héros de votre pleine santé.
DÉROULEMENT DES SÉANCES
Pour un suivi nutrition :
Équilibre alimentaire sans interdit
Dès votre demande de rendez vous, je vous ferai parvenir par mail votre carnet alimentaire à
renseigner idéalement sur 10 jours. Ainsi je pourrais commencer à vous prop oser des solutions dès
notre première séance. Ce carnet renseigne votre alimentation, mais pas que…
Chut, je ne vais pas tout vous dévoiler, il faut garder un peu de suspense 😉
Lors de notre premier rendez-vous (durée 1h30 à 2h), je vais apprendre à vous connaître et cibler votre problématique.
Pour cela je vais me renseigner sur vos 5 facteurs du vivant.
En effet, en cas de problème de poids il est important de se demander quelle en est la cause.
Elle peut correspondre à une prise alimentaire trop importante et / ou non équilibrée.
Mais dans la majorité des cas, les causes sont plus profondes ;
Notamment le stress et une mauvaise gestion de ses émotions qui engendrent un cercle vicieux
«je stress je mange (des produits gras et sucrés : comme par hasard et non, ça ne l’est pas…)
je culpabilise je me dévalorise je perds confiance en moi j’ai besoin de réconfort je mange etc….
La gestion du stress est un facteur essentiel
à la gestion du poids.
Et qu’en est-il de votre digestion, de votre sommeil, de votre activité physique, de votre respiration, de votre hydratation ?
Mais pas d’inquiétude, à chaque problématique, une solution existe.
Nous allons y aller par étape, mais à l’issue de ce 1er rendez vous aurez déjà quelques outils dans votre boite que nous
continuerons à remplir au fil de nos séances.
Pour vous mettre l’eau à la bouche… En voici quelques uns :
Aucun aliment n’est interdit, mais comment c’est possible ?
– Qu’est ce qu’une assiette santé ?
– L’indice glycémique c’est quoi ? Comment ralentir son impact ?
– Pourquoi lorsque je ne n’ai pas le moral j’ai envie d’aliment sucrés et gras et pas de carottes rappées ?
– Comment lire les étiquettes des produits ?
– Pourquoi les produits transformés « bio » ne sont pas forcement les meilleurs ?
– Comment faire des économies ?
– Comment réaliser des menus équilibrés pour toute la famille ?
– Comment gérer les apéros, repas de famille, entre copains ?
– Comment gérer ses émotions et ne plus les manger en cas de contrariété ou d’ennui ?
– Le sport, j’aime pas, c’est grave ?
– Les compléments alimentaires, la phytothérapie, l’aromathérapie, en quoi peuvent-ils m’aider ?
BONUS : Vous avez une question, un doute, besoin d’un coup de pouce « motivation » ? pas de problème je réponds à vos messages.
Vous pouvez même m’envoyer la photo de votre repas afin d’avoir mon avis !
Un suivi de 3 mois est fortement conseillé.
Travail en collaboration avec votre médecin traitant chez les enfants, adolescents et adultes avec pathologie(s).
Objectif 1 – Suivi Nutrition
Au cabinet ou en visio
Séances suivantes : 40€
Avec en BONUS appel téléphonique / Messages entre les séances
Programme
– Bilan pleine santé
– L’assiette santé
– Rééquilibrage alimentaire personnalisé
– Analyse de votre journal alimentaire, de vos achats
– Apprendre à décrypter les étiquettes
– idées menus pour toute la famille
Analyse de vos assiettes par l’envoi de photos
Appel téléphonique pour tout questionnement
+ gestion du stress et des émotions
+ conseils sur les compléments alimentaires et la phytothérapie
Séances en intérieur ou extérieur.
Objectif Pleine santé vous propose au choix :
Séance en intérieur
Pour vous recevoir dans les meilleures conditions.
Séance en extérieur
Confortablement installés en terrasse avec vue panoramique
What else ?
Important
Ne se substitue pas à un traitement médical. Conseils pour conserver ou retrouver la pleine santé, en collaboration avec une équipe pluridisciplinaire si besoin.